ہری سبزیاں وہ سبز کھانے کی اشیاء ہیں جو صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہوتی ہیں۔ ان میں پالک، سلاد، بروکلی، اور گاجر شامل ہیں۔ یہ وٹامنز، معدنیات، اور فائبر سے بھرپور ہوتی ہیں، جو جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتی ہیں اور ہاضمے میں مدد کرتی ہیں۔ ہری سبزیوں کا استعمال مختلف طریقوں سے کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ سلاد میں، پکوانوں میں، یا سٹیم کر کے۔ ان کا باقاعدہ استعمال دل کی بیماریوں، ذیابیطس، اور دیگر صحت کے مسائل سے بچنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ہری سبزیاں روزانہ کی خوراک کا ایک اہم حصہ ہیں۔