کیٹو ڈائیٹ ایک ایسی خوراک کا طریقہ ہے جس میں کاربوہائیڈریٹس کی مقدار کو بہت کم کر دیا جاتا ہے اور چکنائی کی مقدار کو بڑھایا جاتا ہے۔ اس کا مقصد جسم کو کیٹوسس کی حالت میں لانا ہے، جہاں جسم چربی کو توانائی کے طور پر استعمال کرتا ہے۔ اس ڈائیٹ میں زیادہ تر چکنائی، پروٹین اور کم کاربوہائیڈریٹس شامل ہوتے ہیں۔ کیٹو ڈائیٹ کے فوائد میں وزن میں کمی، توانائی کی سطح میں اضافہ، اور بعض بیماریوں کے خطرے کو کم کرنا شامل ہیں۔ تاہم، اس ڈائیٹ کو اپنانے سے پہلے ڈاکٹر یا ماہر غذائیت سے مشورہ کرنا ضروری ہے، کیونکہ یہ ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہو سکتی۔