چاکرای اول، که به نام چاکرای ریشه نیز شناخته می‌شود، در پایه ستون فقرات قرار دارد. این چاکرا نمایانگر احساس امنیت و بقا است و به ما کمک می‌کند تا با دنیای مادی ارتباط برقرار کنیم. انرژی این چاکرا به ما احساس ثبات و ارتباط با زمین می‌دهد. عملکرد صحیح چاکرای اول به ما احساس اعتماد به نفس و قدرت می‌دهد. اگر این چاکرا مسدود یا نامتعادل باشد، ممکن است احساس ترس، اضطراب یا عدم امنیت کنیم. تمرینات مانند یوگا و مدیتیشن می‌توانند به تعادل این چاکرا کمک کنند.