پیریڈوکسین، جسے وٹامن B6 بھی کہا جاتا ہے، ایک اہم وٹامن ہے جو جسم کی مختلف کیمیائی عملوں میں مدد کرتا ہے۔ یہ وٹامن پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، اور چربی کے میٹابولزم میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ نیوروٹرانسمیٹر کی تشکیل میں بھی شامل ہے، جو دماغ کی صحت کے لیے ضروری ہیں۔ پیریڈوکسین کی کمی سے مختلف صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں، جیسے کہ انیمیا، جلدی مسائل، اور دماغی صحت میں خرابی۔ یہ وٹامن مختلف غذاؤں میں پایا جاتا ہے، جیسے کہ گوشت، مچھلی، دالیں، اور پھل۔ مناسب مقدار میں پیریڈوکسین حاصل کرنا صحت مند زندگی کے لیے ضروری ہے۔