پرس پا یک نوع ورزش قدرتی است که در آن فرد با استفاده از وزنه‌ها، عضلات پا و پایین‌تنه خود را تقویت می‌کند. این تمرین معمولاً شامل نشستن روی یک دستگاه مخصوص و فشار دادن وزنه‌ها با پاها می‌شود. هدف اصلی این ورزش افزایش قدرت و حجم عضلات ران و زانو است. این تمرین به عنوان بخشی از برنامه‌های تمرینی در بدنسازی و ورزش‌های قدرتی شناخته می‌شود. پرس پا به بهبود تعادل و استقامت کمک می‌کند و می‌تواند در پیشگیری از آسیب‌های ورزشی مؤثر باشد. همچنین، این ورزش به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی کمک می‌کند.