پرس سینه یک تمرین قدرتی است که به تقویت عضلات سینه، شانه و سه‌سر کمک می‌کند. این تمرین معمولاً با استفاده از وزنه یا دستگاه‌های بدنسازی انجام می‌شود و می‌تواند به صورت خوابیده یا نشسته انجام گیرد. این تمرین به افزایش قدرت و حجم عضلات سینه کمک می‌کند و برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند، مفید است. همچنین، پرس سینه می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی در ورزش‌های قدرتی و بدنسازی کمک کند.