وینیاسا یوگا یک سبک از یوگا است که بر روی حرکات هماهنگ با تنفس تمرکز دارد. در این روش، حرکات به صورت پیوسته و متصل به یکدیگر انجام می‌شوند و به ایجاد یک جریان نرم و روان کمک می‌کنند. این نوع یوگا معمولاً شامل آساناها (حرکات بدنی) و تمرینات تنفسی است که به تقویت انعطاف‌پذیری و قدرت بدن کمک می‌کند. این سبک از یوگا به دلیل تأکید بر تنفس و حرکات متصل، به عنوان یک تمرین دینامیک و فعال شناخته می‌شود. وینیاسا یوگا می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند و برای افرادی که به دنبال یک تمرین چالش‌برانگیز و در عین حال آرامش‌بخش هستند، مناسب است.