وزن میں کمی کا مطلب ہے جسم کے وزن میں کمی لانا۔ یہ عمل عام طور پر صحت مند طرز زندگی، متوازن غذا، اور باقاعدہ ورزش کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے۔ وزن کم کرنے کے فوائد میں دل کی بیماریوں، ذیابیطس، اور دیگر صحت کے مسائل کا خطرہ کم کرنا شامل ہے۔ وزن میں کمی کے مختلف طریقے ہیں، جیسے کہ ڈائٹنگ، ورزش، اور صحت مند عادات اپنانا۔ کچھ لوگ پیشہ ور ماہرین کی مدد بھی لیتے ہیں تاکہ وہ اپنے وزن کو مؤثر طریقے سے کم کر سکیں۔ یہ عمل وقت لیتا ہے، لیکن مستقل مزاجی سے کامیابی حاصل کی جا سکتی ہے۔