وزن اٹھانے، جسے انگریزی میں weightlifting کہا جاتا ہے، ایک جسمانی ورزش ہے جس میں مختلف وزنوں کو اٹھایا جاتا ہے۔ یہ ورزش طاقت بڑھانے، پٹھوں کی تعمیر، اور جسم کی عمومی صحت کو بہتر بنانے کے لیے کی جاتی ہے۔ وزن اٹھانے کے مختلف طریقے ہیں، جیسے barbell اور dumbbell کا استعمال۔ یہ ورزش مختلف سطحوں پر کی جا سکتی ہے، چاہے آپ ایک ابتدائی ہوں یا ایک ماہر athlete۔ وزن اٹھانے کے فوائد میں طاقت میں اضافہ، جسمانی شکل میں بہتری، اور میٹابولزم کی رفتار میں اضافہ شامل ہیں۔ یہ ورزش باقاعدگی سے کرنے سے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے۔