نباتية مرنة هي نمط غذائي يجمع بين تناول الأطعمة النباتية وبعض المنتجات الحيوانية. يختار الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي تناول الفواكه، والخضروات، والحبوب، والبقوليات، مع إمكانية إضافة كميات محدودة من اللحوم أو منتجات الألبان. تعتبر نباتية مرنة خيارًا صحيًا للعديد من الناس، حيث تساهم في تقليل استهلاك اللحوم وتعزيز الفوائد الصحية للنظام الغذائي النباتي. هذا النمط الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة وتقليل المخاطر المرتبطة ببعض الأمراض، مثل أمراض القلب والسمنة.