ماساژ یک روش درمانی است که شامل فشار و حرکت بر روی عضلات و بافت‌های نرم بدن می‌باشد. این تکنیک می‌تواند به کاهش تنش، بهبود گردش خون و تسکین درد کمک کند. ماساژ انواع مختلفی دارد، از جمله ماساژ سوئدی، ماساژ عمیق بافت و ماساژ ورزشی، که هر کدام هدف خاصی دارند. این روش معمولاً توسط ماساژور حرفه‌ای انجام می‌شود و می‌تواند در محیط‌های مختلفی مانند اسپا، کلینیک‌های درمانی یا حتی در خانه انجام شود. ماساژ نه تنها به بهبود سلامت جسمی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به کاهش استرس و بهبود روحیه نیز منجر شود.