قدرتی غذائیں وہ کھانے کی اشیاء ہیں جو بغیر کسی کیمیائی عمل یا مصنوعی اضافے کے تیار کی جاتی ہیں۔ ان میں پھل، سبزیاں، اناج، اور دودھ شامل ہیں۔ یہ غذائیں انسانی صحت کے لیے فائدہ مند ہوتی ہیں کیونکہ ان میں وٹامنز، معدنیات، اور اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ قدرتی غذاؤں کا استعمال جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور مختلف بیماریوں سے بچاتا ہے۔ ان میں موجود غذائی اجزاء جیسے پروٹین، فیٹس، اور کاربوہائیڈریٹس جسم کی توانائی کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔ قدرتی غذائیں کھانے سے انسان کی عمومی صحت میں بہتری آتی ہے۔