فيتامين B2، المعروف أيضًا باسم ريبوفلافين، هو فيتامين مهم يساهم في إنتاج الطاقة داخل الجسم. يساعد في تحويل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات إلى طاقة قابلة للاستخدام. كما يلعب دورًا في الحفاظ على صحة الجلد والعينين. يمكن العثور على فيتامين B2 في مجموعة متنوعة من الأطعمة، مثل الحليب، البيض، اللحوم، والخضروات الورقية الخضراء. نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل التهاب الفم أو تشققات في الشفاه. لذلك، من المهم تضمين مصادره في النظام الغذائي اليومي.