فعالیت‌های روزمره به کارها و وظایفی اشاره دارد که افراد به طور منظم و روزانه انجام می‌دهند. این فعالیت‌ها شامل خواب، غذا خوردن، کار، و تفریح می‌شوند. هر فرد بسته به سبک زندگی و نیازهای خود، برنامه خاصی برای این فعالیت‌ها دارد. این فعالیت‌ها می‌توانند به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک کنند. برای مثال، ورزش کردن و وقت گذراندن با خانواده می‌تواند احساس خوشحالی و رضایت را افزایش دهد. همچنین، مدیریت زمان در انجام این فعالیت‌ها می‌تواند به بهبود کارایی و تولید کمک کند.