فزیکل فٹنس کا مطلب ہے جسم کی صحت اور طاقت کو بہتر بنانا۔ یہ مختلف سرگرمیوں جیسے ورزش، دوڑنا، اور یوگا کے ذریعے حاصل کی جا سکتی ہے۔ فزیکل فٹنس کے فوائد میں طاقت میں اضافہ، دل کی صحت میں بہتری، اور ذہنی دباؤ میں کمی شامل ہیں۔ فزیکل فٹنس کو برقرار رکھنے کے لیے باقاعدہ ورزش اور صحت مند غذا کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ نہ صرف جسمانی صحت کو بہتر بناتا ہے بلکہ روزمرہ کی زندگی میں توانائی اور خوشی بھی فراہم کرتا ہے۔ فزیکل فٹنس کو اپنی روزمرہ کی روٹین میں شامل کرنا آسان ہے اور اس کے مثبت اثرات فوری طور پر محسوس کیے جا سکتے ہیں۔