سلامت روده به معنای عملکرد صحیح و بهینه سیستم گوارش است. روده‌ها نقش مهمی در هضم غذا و جذب مواد مغذی دارند. یک روده سالم می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. عوامل مختلفی بر سلامت روده تأثیر می‌گذارند، از جمله رژیم غذایی، فعالیت بدنی و استرس. مصرف مواد غذایی غنی از فیبر مانند میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به بهبود سلامت روده کمک کند. همچنین، پروبیوتیک‌ها، که در ماست و غذاهای تخمیری یافت می‌شوند، می‌توانند به تعادل میکروبیوم روده کمک کنند.