روحانی مراقبہ ایک روحانی عمل ہے جس میں فرد اپنی ذہنی حالت کو بہتر بنانے اور اندرونی سکون حاصل کرنے کے لیے توجہ مرکوز کرتا ہے۔ یہ عمل مختلف طریقوں سے کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ خاموشی میں بیٹھنا، تنفس کی مشقیں کرنا، یا منتر کا ورد کرنا۔ اس مراقبے کا مقصد خود کی پہچان، روحانی ترقی، اور ذہنی صحت میں بہتری لانا ہے۔ لوگ اس عمل کے ذریعے اپنی زندگی میں خوشی اور سکون تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جو کہ روزمرہ کی مصروفیات سے دوری فراہم کرتا ہے۔