حرکات روی پارالل به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی اشاره دارد که با استفاده از پارالل انجام می‌شود. این حرکات معمولاً شامل پوش آپ، دست‌پای معلق و حرکات قدرتی هستند که به تقویت عضلات بالاتنه و بهبود تعادل کمک می‌کنند. این تمرینات به ویژه برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش قدرت و استقامت هستند، مفید است. حرکات روی پارالل به تقویت عضلات سینه، شانه و بازو کمک کرده و می‌توانند در برنامه‌های تمرینی مختلف گنجانده شوند.