تکنیک‌های دویدن شامل روش‌هایی هستند که به بهبود عملکرد و کاهش آسیب‌دیدگی کمک می‌کنند. یکی از این تکنیک‌ها، نفس‌گیری صحیح است که به دویدن پایدار و مؤثر کمک می‌کند. همچنین، پوزیشن بدن در هنگام دویدن باید به گونه‌ای باشد که فشار کمتری به مفاصل وارد شود. استفاده از کفش‌های مناسب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. این کفش‌ها باید به خوبی از پا حمایت کنند و به کاهش آسیب‌های احتمالی کمک کنند. علاوه بر این، تمرینات کششی قبل و بعد از دویدن می‌توانند به افزایش انعطاف‌پذیری و جلوگیری از آسیب‌دیدگی کمک کنند.