تمرینات کششی به حرکات ورزشی گفته می‌شود که هدف آن افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی عضلات و مفاصل است. این تمرینات می‌توانند به کاهش تنش عضلانی و بهبود گردش خون کمک کنند. انجام تمرینات کششی به‌طور منظم می‌تواند به پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. این تمرینات معمولاً قبل و بعد از فعالیت‌های ورزشی انجام می‌شوند و شامل حرکات مختلفی هستند که می‌توانند به‌راحتی در خانه یا باشگاه انجام شوند.