تناسب اندام به معنای حفظ سلامتی و تناسب بدنی است. این مفهوم شامل فعالیت‌های ورزشی منظم، تغذیه سالم و مدیریت وزن می‌شود. هدف اصلی تناسب اندام، بهبود کیفیت زندگی و کاهش خطر بیماری‌ها است. برای دستیابی به تناسب اندام، افراد می‌توانند از روش‌های مختلفی مانند ورزش، یوگا و رژیم غذایی مناسب استفاده کنند. همچنین، خواب کافی و مدیریت استرس نیز نقش مهمی در حفظ تناسب اندام دارند. با رعایت این اصول، افراد می‌توانند به سلامتی و انرژی بیشتری دست یابند.