تمارين هي أنشطة بدنية تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. تشمل هذه الأنشطة مجموعة متنوعة من التمارين مثل الجري، رفع الأثقال، واليوغا. يمكن أن تُمارس في صالات الرياضة أو في الهواء الطلق، وتساعد في تقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل. تعتبر تمارين جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، حيث تساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السمنة ومرض السكري. كما تعزز من الصحة النفسية من خلال تقليل التوتر وتحسين المزاج. من المهم اختيار نوع التمارين المناسب لكل فرد بناءً على احتياجاته وأهدافه.