انعطاف‌پذیری (Resilience) به توانایی فرد یا سیستم برای سازگاری و بازگشت به حالت اولیه پس از مواجهه با چالش‌ها و مشکلات اشاره دارد. این ویژگی می‌تواند در افراد، جوامع و حتی اکوسیستم‌ها مشاهده شود و به آن‌ها کمک می‌کند تا با فشارها و تغییرات سازگار شوند. در روانشناسی، انعطاف‌پذیری به معنای توانایی فرد در مدیریت استرس و غلبه بر مشکلات زندگی است. افرادی که دارای انعطاف‌پذیری بالایی هستند، معمولاً از مهارت‌های اجتماعی و عاطفی قوی‌تری برخوردارند و می‌توانند به راحتی از تجربیات منفی درس بگیرند و به جلو حرکت کنند.