المساج العميق هو نوع من أنواع التدليك يركز على الطبقات العميقة من العضلات والأنسجة الضامة. يستخدم هذا النوع من المساج تقنيات ضغط قوية لتحرير التوتر المتراكم في العضلات، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم. يستفيد الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة أو إصابات رياضية من المساج العميق. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين المرونة وزيادة نطاق الحركة، مما يجعله خيارًا شائعًا بين الرياضيين والذين يمارسون اليوغا أو التمارين الرياضية.