السعرات الحرارية هي وحدة قياس تستخدم لتحديد كمية الطاقة التي يوفرها الطعام للجسم. عندما نتناول الطعام، يقوم الجسم بتحويل السعرات الحرارية إلى طاقة يحتاجها لأداء الأنشطة اليومية مثل المشي والتفكير. تختلف كمية السعرات الحرارية في الأطعمة بناءً على مكوناتها. على سبيل المثال، تحتوي الكربوهيدرات والبروتينات والدهون على كميات مختلفة من السعرات الحرارية. من المهم مراقبة استهلاك السعرات الحرارية للحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة.