التعافي هو عملية استعادة الصحة والرفاهية بعد تجربة صعبة أو مرض. يمكن أن يشمل التعافي الجسدي، مثل الشفاء من إصابة أو مرض، وكذلك التعافي النفسي، مثل التغلب على التوتر أو الاكتئاب. يتطلب التعافي عادةً وقتًا وجهدًا، وقد يحتاج الشخص إلى دعم من الأصدقاء أو العائلة أو المتخصصين. تتضمن خطوات التعافي وضع أهداف واقعية، وممارسة العناية الذاتية، والبحث عن الدعم الاجتماعي. يمكن أن تساعد الأنشطة مثل التمارين الرياضية، والتأمل، والعلاج النفسي في تعزيز عملية التعافي. من المهم أن يكون الشخص صبورًا مع نفسه خلال هذه الرحلة.