البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة، مثل البكتيريا والخمائر، التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. تُعتبر هذه الكائنات مفيدة لأنها تساعد في توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء، مما يمكن أن يحسن الهضم ويقلل من مشاكل مثل الإسهال. توجد البروبيوتيك في بعض الأطعمة مثل الزبادي والكفير، كما يمكن تناولها كمكملات غذائية. يُعتقد أن لها فوائد صحية أخرى، مثل دعم جهاز المناعة وتقليل الالتهابات، مما يجعلها موضوعًا مهمًا في مجال التغذية والصحة العامة.