الألياف العضلية هي خلايا طويلة ورفيعة تشكل العضلات في جسم الإنسان والحيوانات. تُقسم الألياف العضلية إلى ثلاثة أنواع رئيسية: الألياف العضلية الهيكلية، الألياف العضلية القلبية، والألياف العضلية الملساء. كل نوع له خصائصه ووظائفه الخاصة، حيث تلعب الألياف الهيكلية دورًا في الحركة، بينما تساهم الألياف القلبية في ضخ الدم، وتساعد الألياف الملساء في التحكم في حركة الأعضاء الداخلية. تتميز الألياف العضلية بقدرتها على الانقباض والاسترخاء، مما يسمح لها بأداء وظائفها بشكل فعال. تعتمد قوة الألياف العضلية على عددها وحجمها، بالإضافة إلى نوع التدريب الذي تتلقاه. تعتبر البروتينات مثل الكرياتين والغلوتامين مهمة لصحة الألياف