اسکرین ٹائم سے مراد وہ وقت ہے جو لوگ مختلف اسکرینز، جیسے کہ اسمارٹ فونز، ٹیلی ویژن، اور کمپیوٹر پر گزارتے ہیں۔ یہ وقت تفریح، تعلیم، یا کام کے لیے استعمال ہو سکتا ہے۔ اسکرین ٹائم کی مقدار مختلف عمر کے لوگوں کے لیے مختلف ہو سکتی ہے، اور اس کا زیادہ استعمال صحت پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔ بہت سے ماہرین کا کہنا ہے کہ بچوں کے لیے اسکرین ٹائم کی حد مقرر کرنا ضروری ہے تاکہ ان کی جسمانی اور ذہنی صحت متاثر نہ ہو۔ اسکرین ٹائم کو متوازن رکھنا، جیسے کہ باہر کھیلنا یا کتابیں پڑھنا، صحت مند زندگی کے لیے اہم ہے۔