آساناهای ایستا به حرکات و وضعیت‌های بدنی در یوگا اشاره دارند که در آن‌ها فرد به مدت معین در یک حالت ثابت می‌ماند. این حرکات به تقویت عضلات، بهبود تعادل و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کنند. این آساناها معمولاً شامل وضعیت‌هایی مانند تاداسانا (وضعیت کوه) و ویرابادراسانا (وضعیت جنگجو) هستند. تمرین آساناهای ایستا می‌تواند به آرامش ذهن و کاهش استرس نیز کمک کند، زیرا فرد در این وضعیت‌ها تمرکز بیشتری بر روی تنفس و آگاهی از بدن خود دارد.