Овощи — это съедобные части растений, которые обычно употребляются в пищу. Они могут быть корнеплодами, листьями, стеблями или плодами. Овощи богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что делает их важной частью здорового питания. Популярные овощи включают морковь, брокколи и помидоры. Овощи могут быть свежими, замороженными или консервированными. Их можно готовить различными способами: варить, жарить, запекать или есть сырыми. Употребление овощей помогает поддерживать здоровье и предотвращает многие заболевания. Включение разнообразных овощей в рацион способствует улучшению общего самочувствия.