Массаж — это метод физического воздействия на тело, который включает в себя различные техники, такие как поглаживание, разминание и нажатие. Он используется для расслабления мышц, улучшения кровообращения и снятия стресса. Массаж может быть выполнен профессиональным массажистом или самостоятельно. Существует множество видов массажа, включая шведский массаж, тайский массаж и ароматерапевтический массаж. Каждый из них имеет свои особенности и цели. Массаж может быть полезен для людей с различными проблемами, такими как боль в спине или напряжение в мышцах.