Напряжение в мышцах — это состояние, при котором мышцы находятся в сокращенном или напряженном состоянии. Это может происходить из-за физической активности, стресса или длительного удержания одной позы. Напряжение может вызывать дискомфорт и ограничивать подвижность. Когда мышцы напряжены, они требуют больше кислорода и энергии, что может привести к усталости. Регулярные упражнения, растяжка и релаксация помогают снизить напряжение в мышцах и улучшить общее состояние организма. Правильная осанка и управление стрессом также играют важную роль в поддержании мышечного тонуса.