Масажу — це метод фізичного впливу на тіло, який включає різні техніки розтирання, натискання та погладжування. Він може використовуватися для зменшення м'язового напруження, покращення кровообігу та зняття стресу. Існує багато видів масажу, таких як шведський масаж, глибокий масаж тканин та ароматерапевтичний масаж. Масаж може бути корисним для людей різного віку і фізичного стану. Він часто застосовується в реабілітації після травм, а також у спа-процедурах для релаксації. Регулярні сеанси масажу можуть покращити загальне самопочуття та якість життя.