йогу
Йога — це система фізичних, розумових і духовних практик, що походить з давньої Індії. Вона включає в себе різноманітні асани (пози), дихальні техніки та медитацію, які допомагають покращити гнучкість, силу та загальне самопочуття. Йога також сприяє зниженню стресу і розвитку внутрішнього спокою.
Сьогодні йога популярна у всьому світі, і багато людей практикують її для підтримки фізичного і психічного здоров'я. Існує безліч стилів йоги, таких як Хатха-йога, Віньяса та Кундаліні, кожен з яких має свої особливості та підходи до практики.