Віньяса — це стиль йоги, який акцентує увагу на плавному переході між асанами (позами). Цей підхід поєднує дихальні техніки з рухами, що дозволяє практикуючим зосередитися на своєму диханні та внутрішньому стані. Віньяса часто використовується в класах Хатха-йоги та Аштанга-йоги. У віньясі кожен рух синхронізується з диханням, що створює ритмічний потік. Це робить практику динамічною та енергійною. Віньяса підходить для людей різного рівня підготовки і може бути адаптована до індивідуальних потреб.