Здорове харчування — це збалансований підхід до споживання їжі, який включає різноманітні продукти. Основні компоненти здорового харчування — це фрукти, овочі, цільнозернові продукти, білки та здорові жири. Важливо обмежити споживання цукру, солі та насичених жирів. Здорове харчування допомагає підтримувати енергію, зміцнює імунну систему та знижує ризик розвитку хронічних захворювань. Регулярне вживання корисних продуктів сприяє покращенню загального самопочуття та підвищує якість життя.