Заняття спортом — це фізична активність, яка включає різні види спорту, такі як футбол, баскетбол, плавання та біг. Спорт допомагає підтримувати фізичну форму, зміцнює м'язи та покращує загальне здоров'я. Регулярні тренування можуть знизити ризик захворювань і підвищити витривалість. Крім фізичних переваг, заняття спортом також позитивно впливають на психічне здоров'я. Вони сприяють зменшенню стресу, покращують настрій і підвищують самооцінку. Спорт може бути індивідуальним або командним, що дозволяє людям знайти заняття, яке їм найбільше підходить.