Дієта — це система харчування, яка визначає, що і в яких кількостях людина повинна споживати. Вона може бути призначена для досягнення різних цілей, таких як зниження ваги, покращення здоров'я або підтримка фізичної форми. Дієти можуть включати різні групи продуктів, наприклад, овочі, фрукти, білки та вуглеводи. Існує безліч видів дієт, таких як середземноморська дієта, вегетаріанська дієта або кето-дієта. Кожна з них має свої принципи та рекомендації. Важливо пам'ятати, що перед зміною харчування слід проконсультуватися з лікарем