Високий рівень стресу — це стан, коли людина відчуває значне емоційне або фізичне напруження. Це може бути викликано різними факторами, такими як робота, особисті проблеми або фінансові труднощі. Симптоми включають тривогу, дратівливість та проблеми зі сном. Коли стрес стає хронічним, він може негативно вплинути на здоров'я. Це може призвести до депресії, серцево-судинних захворювань та інших медичних проблем. Важливо вміти управляти стресом через фізичну активність, медитацію або підтримку близьких.