Το "ωμέγα-6" είναι μια κατηγορία πολυακόρεστων λιπαρών οξέων που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Αυτά τα λιπαρά οξέα δεν μπορούν να παραχθούν από το σώμα και πρέπει να λαμβάνονται μέσω της διατροφής. Κύριες πηγές του ωμέγα-6 περιλαμβάνουν το ηλιέλαιο, το καλαμποκέλαιο και τους ξηρούς καρπούς. Η κατανάλωση ωμέγα-6 είναι σημαντική για πολλές λειτουργίες του σώματος, όπως η ρύθμιση της φλεγμονής και η υποστήριξη της υγείας του δέρματος. Ωστόσο, η ισορροπία μεταξύ ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι κρίσιμη, καθώς