Ο μικρός γλουτός είναι ένας από τους τρεις κύριους γλουτιαίους μύες που βρίσκονται στην περιοχή των γλουτών. Βρίσκεται κάτω από τον μεγάλο γλουτό και έχει σημαντικό ρόλο στη σταθερότητα και την κίνηση του ισχίου. Συμβάλλει στην έκταση, την απαγωγή και την εσωτερική στροφή του μηρού. Η ενδυνάμωση του μικρού γλουτού είναι σημαντική για την πρόληψη τραυματισμών και τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Ασκήσεις όπως οι καθίσματα και οι προβολές μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξή του. Ένας ισχυρός μικρός γλουτός υποστηρίζει τη σωστή στάση του σώματος και τη λειτουργία των κάτω