Η γυμναστική είναι μια δραστηριότητα που περιλαμβάνει σωματική άσκηση και κίνηση. Σκοπός της είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της δύναμης και της ευλυγισίας. Οι άνθρωποι μπορούν να ασχοληθούν με διάφορες μορφές γυμναστικής, όπως η αεροβική, η γυμναστική με βάρη και η γιόγκα. Η γυμναστική μπορεί να γίνει σε γυμναστήρια, σε εξωτερικούς χώρους ή στο σπίτι. Είναι σημαντική για την υγεία, καθώς βοηθά στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της διάθεσης και στην πρόληψη ασθενειών. Επιπλέον, η γυμναστική μπορεί να είναι κοινωνική δραστηριότητα