Η αεροβική είναι μια μορφή άσκησης που περιλαμβάνει συνεχείς και ρυθμικές κινήσεις, συνήθως με στόχο την αύξηση της καρδιοαγγειακής αντοχής. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να περιλαμβάνει χορό, τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμπι, και είναι σχεδιασμένη για να βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την υγεία. Η αεροβική μπορεί να ασκηθεί σε ομάδες ή ατομικά και συχνά περιλαμβάνει μουσική για να ενθαρρύνει τους συμμετέχοντες. Είναι δημοφιλής σε γυμναστήρια και αθλητικά κέντρα, ενώ πολλές φορές συνδυάζεται με άλλες μορφές άσκησης, όπως η ενδυνάμωση και η {γιόγ