Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που συνδυάζει σωματικές ασκήσεις, αναπνοές και διαλογισμό. Προέρχεται από την Ινδία και έχει ως στόχο την ευεξία του σώματος και του πνεύματος. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές γιόγκα, όπως η χαθά γιόγκα και η βίνυάσα γιόγκα, που επικεντρώνονται σε διαφορετικές τεχνικές και στυλ. Η γιόγκα προάγει τη σωματική ευλυγισία, τη δύναμη και τη χαλάρωση. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της συγκέντρωσης. Πολλοί άνθρωποι την επιλέγουν ως μέθοδο για να βελτιώσουν