L'exercice physique désigne toute activité qui fait travailler les muscles et augmente la dépense énergétique. Cela peut inclure des activités comme la {course}, la {natation}, le {cyclisme} ou même des exercices à la maison. L'exercice physique est essentiel pour maintenir une bonne santé et peut aider à prévenir des maladies comme l'obésité et le diabète. Pratiquer régulièrement de l'exercice physique peut également améliorer la santé mentale. Il libère des {endorphines}, souvent appelées "hormones du bonheur", qui peuvent réduire le stress et l'anxiété. En intégrant l'exercice dans sa routine quotidienne, on peut améliorer sa qualité de vie et son bien-être général.