El ayuno es la práctica de abstenerse de consumir alimentos y, en algunos casos, bebidas durante un período específico. Esta práctica puede ser voluntaria o parte de tradiciones religiosas, como en el Ramadán para los musulmanes. El ayuno puede tener diferentes duraciones, desde unas pocas horas hasta varios días. Además de su significado espiritual, el ayuno también se ha estudiado por sus posibles beneficios para la salud. Algunas investigaciones sugieren que puede ayudar en la pérdida de peso, mejorar la salud metabólica y promover la longevidad. Sin embargo, es importante realizarlo de manera segura y consultar a un profesional de la salud si es necesario.