“Adım sayısı,” bir kişinin yürüyüş veya koşu sırasında attığı adım sayısını ifade eder. Bu ölçüm, genellikle fitness takip cihazları veya akıllı telefonlar gibi teknolojik aletler aracılığıyla yapılır. Adım sayısı, fiziksel aktivite düzeyini değerlendirmek ve sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmak için önemli bir göstergedir. Adım sayısını artırmak, genel sağlık ve zindelik için faydalıdır. Günlük olarak belirli bir adım hedefi koymak, kalp sağlığı ve kilo kontrolü gibi konularda olumlu etkiler yaratabilir. Ayrıca, düzenli yürüyüş yapmak, stres seviyelerini azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.