항산화 식품은 우리 몸의 세포를 보호하는 데 도움을 주는 영양소가 풍부한 식품입니다. 이러한 식품에는 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄과 같은 항산화제가 포함되어 있습니다. 항산화제는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 노화와 여러 질병의 위험을 줄이는 데 기여합니다. 대표적인 항산화 식품으로는 베리류, 녹차, 다크 초콜릿, 견과류 등이 있습니다. 이들 식품은 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 건강한 식단에 중요한 역할을 합니다. 항산화 식품을 꾸준히 섭취하면 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다.