풀업은 상체 근육을 강화하는 운동으로, 주로 등과 팔의 근육을 사용합니다. 이 운동은 바에 매달린 상태에서 몸을 위로 끌어올리는 방식으로 진행됩니다. 풀업은 체중을 이용해 수행되며, 다양한 변형이 있어 운동 강도를 조절할 수 있습니다. 풀업은 헬스와 피트니스 프로그램에서 자주 포함되며, 근력 훈련의 중요한 요소로 여겨집니다. 이 운동은 코어 근육도 사용하게 되어 전신의 균형과 안정성을 향상시키는 데 도움을 줍니다.